אי אפשר לעצור את הנשימה מהרגע שהקורונה התפרצה לחיינו נדמה שעצרנו את הנשימה. אנחנו בסירה אחת שבכל רגע מטלטלת בסערה. שום דבר כבר לא יהיה אותו הדבר, זה ברור. בדרך כלל במצבים של אי וודא...
מיינדפולנס בעבודה?באמצע היום? לחזור מהפסקת צהריים, מעט כבדים וטיפה עייפים רק כדי לגלות שמחכות לכם עוד הרבה משימות להיום . במקום עוד כוס קפה אפשר לסגל שיטה חדשה שתעורר אתכם. שתשמור אתכם ממ...
מיינדפולנס בעבודה...אז נשב על השולחן במשרד?אבי קבע איתי כבר לפני שבועיים שאגיע לחברה שבבעלותו כדי שאלמד אותו לתרגל מיינדפולנס. כשהגעתי הבוקר לאזור התעשיה שבו ממוקם המשרד שלו הוא המתין לי בקפה למטה. תג...
סיבות מצוינות לתרגול והטמעה של מיינדפולנס בעולם העבודההמטרה המרכזית של תרגול מיינדפולנס היא לפתח נוכחות ערה וקשובה כאן ועכשיו. התרגול מאפשר לכל אדם: לשפר יכולת קשב וריכוז, להתמודד טוב יותר עם אתגרי המציאות, לחוש...
מיינדפולנס בעולם העבודה – חומר למחשבהניתן לתרגל מיינדפולנס בחדר הישיבות, ליד שולחן העבודה, בהליכה במסדרון ובמעלית.
